帮助大学生摆脱“内卷化” 高校应该有所作为
如今，出现在大学生圈子里的“内卷化”已经成为全社会的热门词汇。
在学术意义上，“内卷化”的概念最初是为了解释为什么现代中国没有培育出更高、更具创新性的生产方式。然而，在大学生中，有分数，课外活动，学生工作，出国考试.这些大学生不由自主地陷入了“内卷化”。
在过去人们的印象中，很多大学生的生活似乎很轻松，玩几年就能拿到毕业证。但近年来，随着国家对大学教学质量的严格要求和对大学生毕业的严格控制，大学生活已经不能那么“划”了。但是对于已经有竞争力的名牌大学生来说，压力就更大了。
从宏观上看，竞争是好事，学习的压力和动力更值得称道。说明这些“卷”大多是关心成绩和未来发展的“好学生”。但当这样的竞争从“论文作业到字数竞赛”，从“简历竞赛到证书炫技”，从“学习竞赛到时间消耗战”时，原本良性的竞争和主动的学习环境就会改变它的口味。
笔者采访的很多大学生表示，“内卷化”现象确实普遍存在，他们或多或少都经历过“内卷化”竞争，很难置身于这样的焦虑和困惑之外。在这样的恶性竞争中，避免“内卷化”需要大学生积极调整心态。不先被“卷”需要一颗坚强的心。不受外界干扰的心态，其实是成就更大事业的基础。那些被别人“追赶”的人，发现自己很难正确认识自己，很难明确自己的目标和人生发展道路，很难盲从。他们不仅活腻了，还在这样的内耗中消耗自己。
在采访中，很多大学生表示能够正确对待“内卷”现象，不会受他人影响。对他们来说，在这样的环境中保持专注，拥有自己的分辨能力，追求自己的人生目标，是走向成功的第一步。
但是，光靠大学生的努力是不够的。笔者认为，作为一所承载着“内卷化”环境的大学，它也有责任和义务去引导学生，让大学生拥有一个良好的竞争生态。
作为一名教师，我们应该避免在作业和课程设计中留下“内卷”的空间，例如，我们是否可以限制线上的字数和作业内容的数量。老师也要向学生明确，学生不会因为文章的篇幅和作业的无效性而获得更高的分数，这是一种高效健康的课堂氛围。
此外，当大学生面临升学或就业的压力，在证书数量和提供上开始一些恶性竞争时，高校辅导员或相关学生工作教师也应及时缓解学生的压力，并给予他们相应的心理咨询和职业规划建议，以防止大学生在对未来的困惑和未知恐惧中陷入“内卷”。
叶雨婷